Laufklar – Dein Laufcoach

Dein Laufcoach

Schritt für Schritt zum Marathon

Erstelle einen Trainingsvorschlag nach Zeitbudget und Belastung. Alle Angaben bleiben in deinem Browser.

Dein Ziel

Marathon-ZielzeitLaufeinheiten pro WocheAktuell längster lockerer Lauf (km)Aktuelles Belastungsgefühl

Überblick

Wochenumfang (Vorschlag)

–

Noch kein Plan erstellt.

Ziel-Marathonpace (nur Orientierung)

–

Keine medizinische Diagnose. Trainingsvorschläge sind nicht aus COROS-Livedaten berechnet.

Deine Trainingswoche

Wähle deine Angaben und erstelle einen Plan.

Regenerationstagebuch

Trage deine Werte freiwillig ein. Diese Daten stammen nicht automatisch von COROS und bleiben nur in diesem Browser.

Datum

Schlaf (Stunden)

Gefühl

HRV (ms, optional)

Ruhepuls (bpm, optional)

Gelaufen (km)

Noch keine Einträge

Die Einschätzung basiert nur auf deinen manuellen Eingaben und ersetzt keine medizinische oder sportwissenschaftliche Diagnostik.

Deine letzten Einträge

Noch keine Einträge gespeichert.

COROS-Verbindung

Verbindungsstatus wird geprüft …

Aktuell nicht verbunden. Die automatische Synchronisierung und das direkte Übertragen von Workouts auf deine Uhr sind in dieser Version nicht verfügbar. Eine sichere COROS-Anbindung benötigt eine autorisierte Integration mit geschützter Token-Verwaltung.

Du kannst den Vorschlag vorerst in der COROS-App manuell nachbauen oder die Kalenderdatei zur Orientierung verwenden.